容易焦慮緊張怎么辦呢

      嗯請問你現(xiàn)在，嗯除了這些癥狀以外，還有沒有月經(jīng)方面的改變，月經(jīng)量多不多，月經(jīng)是否規(guī)律？如果你月經(jīng)也不正常，你這說明是內(nèi)分泌的問題，需要查一下性激素六項甲狀腺功能，卵巢早衰甲減甲亢，都會出現(xiàn)你這些問題
      

      病情分析：
      你這樣的問題容易焦慮緊張應和氣血虛，神經(jīng)性的異常，運化失衡有關(guān)系的。注意飲食的保養(yǎng)比較好的
      指導意見：
      應注意合理的休息保養(yǎng)氣血，多吃蔬菜水果，積極調(diào)養(yǎng)心情。保證睡眠，可以看看心理醫(yī)生比較好的。注意養(yǎng)成好的生活的習慣
      

      病情分析：
      你好，女性27歲，容易焦慮發(fā)火，這與個人的體質(zhì)有關(guān)，建議你到醫(yī)院中醫(yī)科就診。
      指導意見：
      判斷一下自己的體質(zhì)，是否是陰虛火旺型的體質(zhì)。及時的滋陰降火調(diào)理一下。平時注意保持大小便通暢，多喝水，會有改善。
      
      以上是對“容易焦慮緊張怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。