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15歲,身高165cm

男 | 15歲 2017-12-01 15:06:11 4人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述: 15歲,身高165cm,體重55kg,每天早晨跑步30分鐘,跑完回來做40個俯臥撐和20個仰臥起坐,晚上睡覺前做40個俯臥撐和20個仰臥起坐有利于長高嗎?

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楊士承
楊士承 辛集市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養(yǎng)性缺鐵 幫助網(wǎng)友:36181稱贊:127
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2020-08-28 21:19:52 我要投訴

      你好,首先來說人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。從你的描述情況看,你的身高情況發(fā)育不是特別好,如果能進一步發(fā)育的話,一般是沒有關(guān)系的。充足的營養(yǎng)攝入,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,充足的睡眠等對身高最有好處。另外檢查一下骨骺線有沒有閉合。

張樹昆
張樹昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、肩周 幫助網(wǎng)友:47380稱贊:3
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2017-12-01 15:17:52

      你好,按照您的情況考慮是可以的,有助于生長發(fā)育長身體,建議您保證充足睡眠,多吃點含鈣高的食物,避免運動過量,養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

王玲玲
王玲玲 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 先天性骨科疾病、運動系統(tǒng)損傷、骨腫瘤等。骨折主要包 幫助網(wǎng)友:19554稱贊:1
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2017-12-01 15:18:35 我要投訴

      仰臥起坐和俯臥撐隊伍長高意義不大,建議多做縱向運動,如跳繩,籃球等有助于長高,對于長骨的增長有好處,多做室外運動,曬太陽增加鈣的吸收
      以上是對“15歲,身高165cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫艷紅
孫艷紅 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒感冒,小兒支氣管炎,糖尿病,高血壓,慢性腎功能 幫助網(wǎng)友:1327
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2020-08-29 13:57:51 我要投訴

      病情分析:
      你好!一般男孩這個年齡骨骺線還沒有完全閉合,加強營養(yǎng)和體育鍛煉是可以再長的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你多做些戶外運動,比如打籃球,跳繩和一些拉伸運動,另外營養(yǎng)素的均衡攝入也是非常重要的,杜絕挑食

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