健康咨詢描述: 我以前體重正好,從生了孩子,就胖了30多斤,我想問我怎么能減下肥了
產(chǎn)后肥胖的話是我們大部分人群都逃不了的一個(gè)緊箍咒,那這種情況下你最好的以優(yōu)質(zhì)蛋白,瘦肉,牛奶,雞蛋為主,多吃青菜,高糖的一個(gè)水果和飲料,盡量避免攝入。沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的情況下,你也不哺乳了,你可以用減肥的一些口服的藥物。
病情分析:
你好結(jié)合相關(guān)情況,產(chǎn)后不注意飲食會(huì)導(dǎo)致引起身體偏胖,脂肪囤積等,
指導(dǎo)意見:
建議這樣情況可以通過合理鍛煉來改善,可以通過跑步,快走等鍛煉方式,堅(jiān)持一定鍛煉時(shí)間,可以有效減少多余脂肪,而且很健康,可以考慮一下,
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,哺乳期由于飲食量增加,活動(dòng)量減少,體重增加。
指導(dǎo)意見:
建議你減肥最好的方法是控制飲食,,加強(qiáng)鍛煉,可以做產(chǎn)后瑜伽,形體恢復(fù)比較快。
以上是對(duì)“我以前體重正好,從生了孩子”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
在保證寶寶哺乳足量的情況下節(jié)食運(yùn)動(dòng),是可以恢復(fù)體形的
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在有專門針對(duì)產(chǎn)后哺乳期的瑜伽與康復(fù)訓(xùn)練方法,根據(jù)自身情況與課程安排進(jìn)行訓(xùn)練,在飲食上三餐規(guī)律,多喝水,適量吃營養(yǎng)高的食物等
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線