我經(jīng)常手機(jī)上看小說(shuō)，玩游戲

      病情分析：
      你好，按照你的描述你的情況考慮可能會(huì)導(dǎo)致近視，如果熬夜可能會(huì)導(dǎo)致身體疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害是很大的，所以建議適當(dāng)?shù)臏p少使用，做做眼保健操，做做遠(yuǎn)眺，都有利于緩解眼部疲勞，盡量不要熬夜，對(duì)身體還是很不好的。注意飲食，多做運(yùn)動(dòng)就可以了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況描述來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，熬夜等會(huì)損害視力。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是對(duì)頸椎不好，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)造成注意力不集中，大腦疲勞。建議注意休息，不熬夜，限制玩手機(jī)的時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移玩手機(jī)的注意力。
      

      指導(dǎo)意見：
      如果長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，玩游戲，會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮，影響正常的生活作息，造成睡眠不足，給身心健康帶來(lái)傷害。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，業(yè)余時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)。也可以輔助心理咨詢治療。使用認(rèn)知療法進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常手機(jī)上看小說(shuō)，玩游戲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一天使用手機(jī)達(dá)到12小時(shí)，這么頻繁的使用手機(jī)，會(huì)讓人感覺疲勞，還會(huì)引起頭暈甚至失眠、注意力不集中等。躺在床上玩手機(jī)，很容易引起眼睛的疲勞，也容易患近視眼。建議你多培養(yǎng)自己的興趣愛好，讀書交友旅游鍛煉等，不要讓自己空余時(shí)間都被手機(jī)給束縛，自己要想著去改變，從每天放下手機(jī)一小時(shí)、兩小時(shí)、三小時(shí)……直至不在依賴為止。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，經(jīng)常玩手機(jī)，對(duì)身體不好，對(duì)視力也有影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議多參加集體活動(dòng)，去戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，要有自我約束力。