工作壓力大，頭發(fā)這三年白了好多幾乎1/3了

      你好，你這是工作壓力大導致的腎虛的表現(xiàn)，導致白發(fā)增多。建議，一保持自信狀態(tài)，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃黑豆，黑芝麻，黑米，韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三口服補腎藥物六味地黃丸或者是匯仁腎寶一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力

      如果你的年齡是54歲的話，那白發(fā)白了三分之一，也就屬于基本正常的。只要你平時多休息，多吃些帶黑色素的食物，如：木耳、黑米、黑豆、黑芝麻，也可以找中醫(yī)把脈調(diào)理腎。
      
      以上是對“工作壓力大，頭發(fā)這三年白了好多幾乎1/3了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個年紀出現(xiàn)這種情況，出現(xiàn)白發(fā)，主要還是考慮工作壓力大，休息不好，營養(yǎng)不佳這些原因?qū)е碌?br />      指導意見：
      那你說啥徹底改善這些情況呢？這些必須前提要把它去掉，一定要好好休息，放松心理壓力，你可以去買養(yǎng)血生發(fā)膠囊吃一下，平時多按摩頭皮，晚上一定要早睡，