感覺自己有抑郁癥，怎么辦啊

      病情分析：
      你好，感覺到這樣子多長時間了嗎？最近是不是休息不好呀？工作壓力大呀？
      指導意見：
      這種情況最好是不要緊張，放松心情，，注意休息，平時多聽聽輕音樂調(diào)節(jié)一下看看好點嗎？
      

      你好，您目前的情況如果使你很痛苦，影響工作和交際，我給您一個建議，就是到心理咨詢門診求助心理咨詢師，往往會有不錯的效果，調(diào)整心態(tài)說的容易做起來確實很難，希望您盡快走出來
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個是多疑癥引起的心態(tài)不好，害怕失去老公，這樣長久下去，會讓你老公討厭你，最后真的失去
      指導意見：
      建議你改變過去的生活態(tài)度，一定要陽光心態(tài)，陽光生活，讓老公出去風風光光，回來時也感到家庭很溫暖，你也很溫柔，這樣你才能永遠擁有他。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      放松心情，調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合，平時注意保持良好的生活習慣，不要太過勞累，不要熬夜等，清淡飲食，忌煙酒，適當?shù)募訌婓w育鍛煉。
      建議也可以找心理醫(yī)師聊聊。
      

      你這個情況目前看一般是由于肝氣不疏造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物。適當?shù)目梢院赛c逍遙丸進行治療。
      

      抑郁癥主要是以顯著而持久的心情低落為主要特征，根據(jù)你所描述的癥狀來看，暫時不能看到為抑郁癥的情況，可能只是短暫的情緒問題。建議多進行戶外運動，多進行集體活動，注意自我疏導，不要太過糾結(jié)于一些小問題，必要時可以到精神心理科就診。