抑郁癥的自我治療方法有哪些？

      像你所描述的這種情況，建議你最好能去當(dāng)?shù)乜匆幌戮裥睦砜频拈T診，讓精神心理科的醫(yī)生，幫你做一下心理疏導(dǎo)，如果通過心理疏導(dǎo)效果不好，那么可能需要口服適當(dāng)?shù)目挂钟羲幬镏委煛?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是需要保持心情愉快，性格開朗一些的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況建議您用心去感觸現(xiàn)在的生活，注意休息，不要過度的緊張勞累，主要是保持一個(gè)愉快的心情。
      

      指導(dǎo)意見：
      積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴(yán)重需要服藥，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥的自我治療方法有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥只要堅(jiān)持、配合治療，是可以治愈的。抑郁癥始終屬于一種心理障礙疾病，對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療的主要以心理治療為主。抑郁癥的治療方法有：1、做一些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷；2、多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往，盡可能的多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些體育鍛煉可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)；3、應(yīng)對(duì)自己的現(xiàn)狀有正確的認(rèn)識(shí)，患者應(yīng)正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)；4、平時(shí)保持良好的心態(tài)。