健康咨詢描述: 您好,我深受腳傷困擾多年。高一一次體育課跑步右腳崴腳后沒重視,忍著也沒給家里說,疼了有1個月。之后以為好了但是放假后一次下臺階踩錯了從6級臺階上跌了下來左右腳韌帶不同程度受傷右腳還脫臼了,右腳打了石膏。之后就很小心謹(jǐn)慎了一年,都沒事。上了大學(xué)后開始穿帶跟的鞋子,差不多五六次正常平地趕路崴腳,輕的時候只是有點(diǎn)疼,看不出來腫,重的時候有小腫塊還發(fā)青??瘁t(yī)生說是習(xí)慣性的損傷要我多注意,后來就只穿板鞋運(yùn)動鞋高幫的那種效果好一點(diǎn)但是也是輕輕被撞了一下就崴傷雙腳(之前左腳傷過兩次,大部分是在右腳)現(xiàn)在每天云南白藥紅花油不離身了,而且穿著兩層襪子,右腳戴襪式踝套(護(hù)踝太厚影響行動)確實(shí)不怎么崴腳了,但是每天這樣太麻煩了,請問有什么其他好的建議嗎。這屬于踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定造成的嗎,能否根治。需要進(jìn)行什么樣的鍛煉?
病情分析:
根據(jù)你所提供的問題,像你這種情況是一個習(xí)慣性的,損傷和一個陳舊性的損傷。
指導(dǎo)意見:
最好是到醫(yī)院去拍一個ct,看看損傷的程度,然后再詳細(xì)的治療方案,然后進(jìn)行休息,后期慢慢的進(jìn)行功能鍛煉,可以修正。
之前傷的時候去看醫(yī)生說盡量保持一段長時間避免受傷然后再做物理康復(fù)訓(xùn)練。可是我很難保證長時間不崴腳,除非每天都把腳踝和腳背包的很緊然后穿硬底旅游鞋,但是有些場合還要我們穿高跟鞋或者靴子。難道就沒有更好的方法了嗎
沒有,你想完全愈合,就必須聽醫(yī)生的意見!
病情分析:
你好根據(jù)你的癥狀描述,你的這個情況應(yīng)該是長期跟你的穿高更鞋導(dǎo)致的軟組織損傷所致。
指導(dǎo)意見:
對于這個情況需要積極的保持良好的習(xí)慣,避免再穿高更鞋導(dǎo)致軟組織的損傷,同時注意應(yīng)用活血化瘀藥物,沒有特別好的辦法。
我感覺我的問題應(yīng)該和早的時候兩次重傷有關(guān)開始的,有時候穿高跟,還是會扭傷而且是兩只腳都有習(xí)慣性隱患
你好,你的這個情況應(yīng)該是保持習(xí)慣性的損傷,主要還是自己注意。
病情分析:
單純描述的情況是因?yàn)橥鈧鸬纳鲜觯摼?,這個是很少見的。
指導(dǎo)意見:
目前關(guān)節(jié)不穩(wěn)定是會有反復(fù)性脫臼,這個沒有辦法根治,暫時只能是通過固定治療。
以上是對“我深受腳傷困擾多年。高一一次體育課跑步右腳崴腳后沒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有什么經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的固定方案嗎?護(hù)踝太厚戴著難受,繃帶帶要經(jīng)常換而且我一般是纏2層腳里面一層襪子外面一層然后再套一層棉襪 冬天這樣穿還可以,但是夏天也太熱了吧。
這個最經(jīng)濟(jì)有效的就是通過固定器改善看看情況。
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