腳崴傷跑步時(shí)腳背酸脹

      你這個(gè)情況肯定得多休息，現(xiàn)在是不適合跑步的，另外，你可以做做理療，這也會(huì)加速你的好轉(zhuǎn)，對你的恢復(fù)是比較有幫助的，可以通過微波治療熱毛巾敷一敷，這些都是比較有好處

      腳崴傷這樣的話，腳背酸脹已經(jīng)13天了，那考慮還沒有完全恢復(fù)的，那這樣的話可以經(jīng)常熱水泡泡腳，注意休息，不要活動(dòng)，然后把患肢抬高，必要時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行治療看看，一定不要過早運(yùn)動(dòng)，否則的話還有可能加重

      這種情況可以配合使用腫痛氣霧劑等進(jìn)行局部噴霧，而且需要休息2周到一個(gè)月左右，這是在完善x線檢查不存在骨折的情況下，同時(shí)可以適當(dāng)多吃一些山藥、田七、當(dāng)歸等食物有助于加速恢復(fù)。
      以上是對“腳崴傷跑步時(shí)腳背酸脹”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！