我16周歲。才162
健康咨詢描述： 我16周歲。才162。跑步能有助于長(zhǎng)高嗎。每天早上起來(lái)跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)可以嗎
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你好，可以跑步，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，要注意飲食，多吃含鈣高的食物，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，多吃豆類(lèi)奶類(lèi)，雞蛋魚(yú)，蝦，牛肉，瘦肉，動(dòng)物肝臟等食物。
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你好，首先要照x線片看看骨骼線是否閉合，如果沒(méi)有閉合還有長(zhǎng)高的可能，如果閉合了就不能再長(zhǎng)高。還需要檢查生長(zhǎng)激素，必要時(shí)需要補(bǔ)充生長(zhǎng)激素，身高也和遺傳有關(guān)，如果父母不高，那么孩子長(zhǎng)高的可能性也不大，平時(shí)多喝牛奶加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
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病情分析：
你好，一般一個(gè)人的身高和他的遺傳有關(guān)系，后天和他的營(yíng)養(yǎng)狀況有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
現(xiàn)在如果骨垢線還沒(méi)有閉合的話，那可以營(yíng)養(yǎng)飲食。多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠時(shí)間。還是可以長(zhǎng)高的
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