上個月突然腰痛，以為是腰閃了

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出患者，平時盡量不要彎腰下重力。晚上睡覺盡量睡硬板床
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)拉伸。俯臥撐這些事可以做的。平時盡量不要久站久坐，疼痛嚴(yán)重，可以到醫(yī)院采用康復(fù)治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。腰間盤突出平時鍛煉你說的這些太多了都屬于健身之類的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從醫(yī)學(xué)的角度來講，我們練習(xí)的是小燕飛。這個你可以去醫(yī)院的骨科咨詢一下。不要干過于多體力活?？梢再I個護(hù)腰來帶。
      

      病情分析：
      你好，椎間盤突出，容易壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛和腿部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在平時鍛煉的話，不要強(qiáng)度過大，盡量不要彎腰下重力，其他的可以適當(dāng)做。晚上睡覺盡量睡硬板床。
      
      以上是對“上個月突然腰痛，以為是腰閃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于腰椎間盤突出的患者，最主要的鍛煉方式就是小燕飛方式，小燕飛方式可以自己在網(wǎng)上搜一下步驟。
      指導(dǎo)意見：
      建議，出現(xiàn)這種情況，要睡硬板床，盡量減少彎腰的頻率，不要久站、久立。適量運(yùn)動就可以。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，有腰椎間盤突出的問題，就不要再做腰部的那些運(yùn)動了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，有些運(yùn)動會增加腰椎的負(fù)擔(dān)，加重病情，例如卷腹，臀橋就不要做了，睡平板硬床，枕頭睡低一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      腰間盤突出，建議吃點(diǎn)壯腰健腎丸和布洛芬、維生素B1片治療，有輕微胃腸道不適，宜飯后服用
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動，多散步，溫和的運(yùn)動可改善血液循環(huán)，多洗熱水澡，洗個熱乎乎的蒸氣浴有助于改善癥狀