健康咨詢描述: 你好,想問一下,女生,170cm,56kg上下浮動,平時不節(jié)食,少吃點兒的話體重就是56上下,可是稍微不控制飲食就很容易胖,漲到58kg上下。想減脂,目標是50kg。早上空腹跑步減脂快嘛?會不會掉肌肉?
病情分析:
你好,根據你的描述,170cm女生,56kg體重,不胖。
指導意見:
一般減肥的話,可以靠節(jié)食加運動,運動的話選擇合適的運動方式,盡量不要早上空腹運動,以防低血糖發(fā)生
病情分析:
你好,根據你介紹的這種情況,你現在的體重已經非常的理想了,這么高的個子,這么輕的體重還不滿足啊?
指導意見:
建議你不要刻意的去減肥,你現在的身材肯定是很勻稱的,而且已經屬于偏瘦了,平時一定要合理膳食,全面營養(yǎng),適當鍛煉
病情分析:
你好這位朋友,這種情況建議你放松心情,引起肥胖的原因,主要是不經常運動,不節(jié)制飲食等有關系
指導意見:
建議營養(yǎng)均衡,保持良好情緒,不要吃甜食,油膩,高蛋白食物,多運動,可以空腹跑步,以及游泳等運動,祝你健康
以上是對“想問一下,女生,170cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的描述,控制體重是和運動飲食有關系的。
指導意見:
建議這種情況需要適當的控制自己的飲食。早上空腹跑步是可以減脂的,正常是不會掉肌肉。
病情分析:
你現在挺好的,不胖了,可以多做體育鍛煉。可以減脂的。保持現在這個體重也挺好的。不要非要到50。
指導意見:
建議您要注意身體健康最重要。現在的身高和體重挺好的??梢詧猿置刻煸缟吓懿娇梢詼p脂的。也不需要節(jié)食。
病情分析:
你好!根據你說情況就是想減肥一點點。這是容易的事情。
指導意見:
根據年齡你現在運動加上控制一下飲食就可以的了。早上一定吃飽。營養(yǎng)完全早上。中午七分飽。晚上五分飽。堅持這樣。效果就好了。
病情分析:
你知道標準體重的計算公式嗎:(身高-110cm)×2。你的標準體重應該是60kg。
指導意見:
你現在很標準,保持住就好,為什么還要減肥。說真的,人太瘦的話就容易生病的。很多這樣的例子。你很標準,不需要減肥。
以上是對“想問一下,女生,170cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據你描述的來看,早上空腹跑步可以減脂,不會掉肌肉的。
指導意見:
建議:每天堅持跑步不但能減肥,而且對身體健康也好,飲食適當控制,少吃油膩、甜食、油炸食品等。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線