健康咨詢描述: 請問一下,母乳的寶寶媽媽吃飯多少和奶水多少有關系么
母乳喂養(yǎng)對母嬰有其無可比擬的優(yōu)點,可以使新生兒獲得均衡的營養(yǎng),增強免疫力,又可以使孩子感到母愛。因而產后媽媽的飲食也承擔這雙重任務:泌乳供給嬰兒;供給自身需要。食物多樣化、均衡搭配,才有利于母嬰健康。?首先要供應充足的碳水化合物。碳水化合物在體內燃燒,是最簡單、最清潔的能源。建議用全谷類、蔬菜、白扁豆和菜豆等復雜碳水化合物和水果等簡單碳水化合物配合應用,使得機體按部就班地消化這些食物,保持母體血糖和乳汁營養(yǎng)的穩(wěn)定。?
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