最近練舞每天一個小時多

      病情分析：
      你好，練習舞蹈后出現(xiàn)了膝蓋里面的骨頭疼痛，這個有可能是因為拉傷了，也可能是因為乳酸堆積引起的
      指導意見：
      可以考慮涂抹些扶他林，另外就是要注意多熱敷和按摩疼痛的部位，如果是疼痛不見好轉(zhuǎn)，可以考慮去醫(yī)院看看
      

      膝關節(jié)是我們?nèi)梭w重要的關節(jié)，承受重力也較大，結(jié)構穩(wěn)定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎癥等情況下出現(xiàn)疼痛，麻木，腫脹等不適。建議到醫(yī)院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節(jié)軟骨損傷。再根據(jù)檢查結(jié)果進一步治療。
      

      病情分析：
      你好，最近練舞每天一個小時多.然后膝蓋里側(cè)的骨頭疼.這樣的癥狀有倆天了，這是關節(jié)勞累過度。
      指導意見：
      建議注意休息的，加強營養(yǎng)，鍛煉身體，功能練習的，注意不能勞累過度，需要局部熱敷理療的。
      
      以上是對“最近練舞每天一個小時多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題，根據(jù)你的描述，可知你最近練舞
      指導意見：
      鑒于你這種情況，每天練一個多小時跳舞。膝蓋里面兒骨頭痛，做事運動量過大的結(jié)果。建議你你每天適當練習。