最近幾天失眠，晚上睡不著

      看你描述的患者情況是最近出現(xiàn)失眠的癥狀，并且容易驚醒，在醫(yī)學上認為失眠早醒大部分和心里因素有關系，可能承受了比較大的壓力，導致神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)緊張不安的狀態(tài)，可以去看看心里醫(yī)生，再用中醫(yī)中藥的辦法調(diào)理一下神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡不著，一點睡意都沒有考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導意見：
      這種情況建議最好尋求中醫(yī)辨證施治效果比較好，期間注意適當?shù)男菹?，不要過于勞累．不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
      

      指導意見：
      咨詢者為62歲男性，最近幾天失眠，晚上睡不著，一點睡意都沒有，特別精神，有時剛睡著就突然間醒了，醒了就睡不著了。建議咨詢者要調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看驚險類電視、火災喝有刺激性的飲料，這樣會讓大腦處于思考興奮狀態(tài)。同時也不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，也不要開燈。否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“最近幾天失眠，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！