我八七年初中畢業(yè)后做個(gè)體十余年
健康咨詢描述： 我八七年初中畢業(yè)后做個(gè)體十余年，當(dāng)時(shí)日收入幾百元，收入母親為我保管，后來媽媽腦血栓神志不清，治療費(fèi)用我是借錢。兩千年三萬(wàn)元賣掉樓房還賬。婚前收入被所謂親人占有。零四年離婚，六歲的兒子離我遠(yuǎn)去至今沒有見面。零五年糖尿病父親去世，零六年腦血栓母親去世，伺候臥床神志不清的媽媽的一年對(duì)我精神打擊很大，零七年離開家鄉(xiāng)來到山東省榮成市開始獨(dú)在異鄉(xiāng)的生活。當(dāng)年的生活斗志沒有了，現(xiàn)在的收入也就是維持溫飽，好身體好心情是我現(xiàn)在的渴望，而現(xiàn)在頭暈為主要癥狀，大腦遲鈍，記憶力不好。請(qǐng)問我的身體和心理調(diào)節(jié)應(yīng)該怎么做？或者介紹相關(guān)帖子學(xué)習(xí)一下，如果真能恢復(fù)健康，獨(dú)在異鄉(xiāng)的我會(huì)感激您一輩子的。健康，感覺離我很遙遠(yuǎn).......回首往事，唯一安慰自己的是對(duì)得起良心，可笑的想法。
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從飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對(duì)健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧?kù)o。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，凡事付出必有收獲，只不過這個(gè)收獲，可能會(huì)以不同的方式回到我們身上。最希望你能夠做到的就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以拍打頭部，拍打全身，你可以了解一下，蕭宏慈的拍打拉筋，也可以了解泰山丁愚仁老師的自然律動(dòng)療法。
我很愿意聽一些經(jīng)典老歌，有時(shí)間看一個(gè)經(jīng)典老電影，會(huì)不會(huì)對(duì)我的心態(tài)有影響？請(qǐng)百忙指點(diǎn)迷津，謝謝。
如果你喜歡，這個(gè)沒有什么影響的，當(dāng)然也希望你看一些比較流行的東西，也不至于呢讓我們的思想，觀念，特別out。至少我們對(duì)一些新事物，有所聽聞。這樣的也不至于讓我們有與世隔絕的感覺。我們是保持心態(tài)開放的。這樣也讓我們年輕而有活力。
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病情分析：
這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱或者是嚴(yán)重心理問題導(dǎo)致的，多是重大生活事件誘發(fā)的心理?yè)p傷
指導(dǎo)意見：
導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙，可以做放松訓(xùn)練和治療，多做戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，多交朋友，也可以結(jié)合吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈
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