輕度抑郁癥怎樣治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，這個(gè)有輕度的抑郁癥，可能是由于心情不好，長(zhǎng)期不能發(fā)泄引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議結(jié)合自己的情況，自我心理疏導(dǎo)，比如找個(gè)機(jī)會(huì)發(fā)泄下情緒，比如唱歌，運(yùn)動(dòng)，或者和朋友談心，這些都是很好的方法、
      

      病情分析：
      你好這位同志。你目前介紹的這種情況。你是否檢查過患有抑郁癥這種疾病。
      指導(dǎo)意見：
      我目前的建議是。希望你咨詢一下心理醫(yī)生。平時(shí)要多到戶外鍛煉。心情要開闊一些。任何事情都能過去。思想一定要想開。才對(duì)你這種疾病有一定的好處和幫助！
      

      抑郁醫(yī)學(xué)用語(yǔ)，指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運(yùn)動(dòng)遲滯，及各種軀體癥狀和生理機(jī)能障礙（如失眠）。
      指導(dǎo)意見：一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)可以很好的激發(fā)的信心。
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥怎樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！