睡醒一覺了，腰疼。座一會

      病情分析：
      你好，就你描述的癥狀看考慮是寒濕腰痛，要注意好保暖，避免著涼以及受潮，注意熱敷以及按摩是可以緩解的
      指導(dǎo)意見：
      對于睡眠的保暖是需要注意的，如果癥狀持續(xù)存在，那可以做一下腰椎片方面的檢查看看是否有異常，注意床鋪的舒適度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，睡覺后出現(xiàn)腰部不適，首先注意睡的床不宜過軟過硬。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，緩解壓力，放松心情，癥狀明顯可以局部彩超檢查看看。
      

      病情分析：
      您好考慮可能坐或者躺時間太久，或者腰肌勞損也可能肌肉拉傷，或者外傷導(dǎo)致自己觀察有沒這個情況。
      指導(dǎo)意見：
      其次就是呢排除腰椎方面疾病，而且睡覺硬板床同時及時，進(jìn)行腰部拍片明確病因，腰疼不是獨(dú)立疾病，可能是某個疾病發(fā)作的特征。
      
      以上是對“睡醒一覺了，腰疼。座一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！