我重懷孕后一直睡眠不好怎么辦

      病情分析：
      你好，懷孕后睡眠不好這個(gè)有可能是因?yàn)樯眢w不舒服，或者是因?yàn)榫褚蛩氐纫鸬模枰⒁舛嗾{(diào)節(jié)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意白天的時(shí)候少睡一些，另外就是睡覺(jué)前可以喝些牛奶，洗個(gè)熱水澡，多調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快
      

      放松心情，分散壓力。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖，預(yù)防感冒。平時(shí)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證睡眠充足，避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康！