目前孕30周，最近每天晚上半夜醒來一伸腳

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，目前你的癥狀屬于缺鈣典型的表現(xiàn)，建議你，平時多喝純牛奶，外出曬太陽，可以適當(dāng)?shù)难a充一下鈣劑。也可以去醫(yī)院化驗一下微量元素檢查。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況可能是你的吸收不好，即使有在補鈣，但是你吸收的并不多，引起機體的缺鈣，鈣片晚上服用效果會好一些，而且孕晚期寶寶的鈣需求量更大，除了鈣片，還應(yīng)該從食物中額外攝取鈣元素，平時曬太陽促進(jìn)鈣吸收，適當(dāng)泡腳按摩，鈣片不要盲目的多補。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你說的情況分析，這種情況考慮與缺鈣、受涼等有關(guān)。平時可給與鈣劑及維生素D的補充，以促進(jìn)鈣的吸收，多曬太陽，多食用蝦皮、牛奶等含鈣較高的食物，注意保暖，避免過度勞累，注意體位變化，不要固定一種坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán)。祝你健康！
      
      以上是對“目前孕30周，最近每天晚上半夜醒來一伸腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看你是在懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      你說的腿部抽筋主要還是缺鈣引起。孕中晚期很容易缺鈣。你而且骨頭湯排骨湯，里面就很有很多鈣，孕中晚期就要補點鈣劑。平時多吃些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多曬曬太陽，有利于鈣的吸收。也可以去醫(yī)院化驗微量元素，看缺什么再補什么也可以。定期做好產(chǎn)檢，祝孕期開心快樂。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮缺鈣引起的，一定要注意飲食，多吃補鈣的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食，多吃雞蛋牛奶紫菜蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物，一定要多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收