健康咨詢描述: 跟骨骨折保守治療,拆石膏10天,怎么練習(xí)負(fù)重行走?
你好,你現(xiàn)在就不能練習(xí)負(fù)重行走,剛剛十天,你現(xiàn)在需要做的是正常行走,先能夠正常行走之后,然后再進(jìn)行下一步。防止傷口的地方繼續(xù)加重。
請問正常行走時(shí)什么意思?
就是說你完全可以走,跑,跳都沒有任何問題以后再說。
我對負(fù)重行走的定義比較模糊,是不是我沒表達(dá)明白?我想問的是怎么循序漸進(jìn)的脫拐行走??!
這種就是你可以先拄拐走一段時(shí)間,然后嘗試著放棄拐杖走一米,然后過一天走兩米,過一天走三米。
明白了,謝謝你,我現(xiàn)在可以不拄拐,患腳踩地馬上接好腳,慢了很疼,就是患腳只能踩20公斤重的重量就開始疼了,我是用體重儀量的,這么做對嗎?
你這種情況不需要總?cè)y量它,你就自己的感覺就可以了。
你好!對于你說的這種情況,負(fù)重行走暫時(shí)不太建議,我覺得在恢復(fù)期間,你最好可以選擇正常練習(xí)行走,等到正常行走沒有問題之后,再過一段時(shí)間再負(fù)重
我現(xiàn)在單腳踩體重儀,只能踩20公斤,多了就疼痛了,我不知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么練習(xí),我說的負(fù)重行走是自身的負(fù)重!
那你現(xiàn)在需要做的就是在恢復(fù)一段時(shí)間,然后在這個(gè)期間,逐漸延長你,獨(dú)立行走的距離
現(xiàn)在脫拐就是患腳點(diǎn)一下地馬上切換好腳,不然很疼!這么練習(xí)行嗎?
可以怎么聯(lián)系?直接讓你的傷腳一點(diǎn)一點(diǎn)的,用力行走的距離逐漸拉長就可以了。
收到,謝謝您!
不用客氣再見。
麻煩再問下,獨(dú)立行走腳跟著地嗎?
當(dāng)然要著地了
我就是怕重復(fù)傷害,這下放心了
如果疼痛就不要,那么用力。
你好,一般保守治療拆除石膏后先站站,別著急走,你先練到能兩只腳并排站好立正,可以坐在矮一點(diǎn)的板凳上,腳掌全部著地,然后盡量把腳向后放,把緊的跟腱拉開,一般三個(gè)月后才能負(fù)重行走。
以上是對“跟骨骨折保守治療,拆石膏10天”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你身體跟骨骨折后,沖過石膏固定,摘除石膏后,可以通過正常的身體行走,進(jìn)行鍛煉,兩周以后可以適當(dāng)增加活動(dòng),時(shí)間和活動(dòng)強(qiáng)度配合理療和針灸
病情分析:
您好,保守治療已經(jīng)撤了石膏十天了,現(xiàn)在主要是進(jìn)行功能鍛煉。
指導(dǎo)意見:
平常可以多熱敷一下根骨,還有就是多揉揉根部。負(fù)重鍛煉就是在小腿負(fù)一個(gè)沙袋。然后走路。這個(gè)沙袋的重量慢慢的增加。
您好,我現(xiàn)在還不能做到,現(xiàn)在只能腳尖踩地站立,我現(xiàn)在應(yīng)該怎么鍛煉呢?
平常坐的時(shí)間可以多做腳的后跟運(yùn)動(dòng),比如背屈旋轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,跟骨骨折一般愈合比較快,像你這種狀況已經(jīng)拆掉石膏10天了,可以適當(dāng)練習(xí)走路了。
指導(dǎo)意見:
所以建議你開始慢慢鍛煉,可以柱雙拐,以后逐漸柱單拐,腳后跟著地的力度也應(yīng)該循序漸進(jìn),結(jié)合經(jīng)常熱敷熱敷患處慢慢就會(huì)好的。
我現(xiàn)在平地走路不拄拐了,就是患腳著地馬上切換好腳,不然腳踝處很疼,骨折處沒有感覺,骨折處一直沒敢著地!
這種情況,最好還是拄拐慢慢練習(xí),不然容易摔倒造成二次傷害。
病情分析:
你好帥哥,根據(jù)您對病情和癥狀的描述,您從受傷到現(xiàn)在有多少天了?
指導(dǎo)意見:
建議您拆除石膏以后可以拄拐下地,不能一下過度負(fù)重,期間可以慢慢調(diào)整負(fù)重重量,祝您早日康復(fù)!
以上是對“跟骨骨折保守治療,拆石膏10天”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好!你的跟骨骨折,最好短期內(nèi)不要負(fù)重行走,跟骨骨折需要靜養(yǎng),拆石膏剛剛10天是不應(yīng)該負(fù)重的,建議你口服小活絡(luò)丸,舒筋活絡(luò)止痛,慢慢恢復(fù)恢復(fù)會(huì)好起來的
病情分析:
負(fù)重還是晚點(diǎn)進(jìn)行吧,慢慢加重力量,自己感覺不疼就行。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的情況,可以去醫(yī)院康復(fù)科咨詢,鍛煉一天有個(gè)四五次,bu?yi?lao?lei
病情分析:
跟骨骨折的情況是粉碎性骨折還是輕微的裂開?輕微的裂開的話現(xiàn)在就可以鍛煉了,粉碎性骨折那還得再過一段時(shí)間。
指導(dǎo)意見:
但是你現(xiàn)在可以先鍛煉踝關(guān)節(jié)的功能活動(dòng),固定了一段時(shí)間后,踝關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)就會(huì)僵硬,可以做正常的屈、伸、內(nèi)旋和外旋,每天上下午各鍛煉半個(gè)小時(shí)左右。要負(fù)重行走的話要逐漸適應(yīng),但是千萬不能做跑跳的活動(dòng),以勉將跟骨踩塌!
好的,我現(xiàn)在不拄拐,患腳可以腳尖著地,但是行走只能腳尖輕微點(diǎn)地后馬上切換好腳,這么訓(xùn)練正確嗎?
這樣也可以,你需要程序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)正常走路。先把踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉正常。
病情分析:
你好!根據(jù)你所說的情況來看,應(yīng)該先拍片復(fù)查一下骨折愈合情況,再進(jìn)行功能鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議:根據(jù)拍片復(fù)查的結(jié)果制定具體鍛煉方案,可以先棄拐活動(dòng),但不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間的活動(dòng)。祝你早日康復(fù)!
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
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