飯后一個小時喝苦瓜干泡水能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      您好，以上描述的方法對減肥基本上沒有作用。可以多吃香蕉讓排便順利。另外的話，飯后散步半小時以上，晚上再做一些像腹肌撕裂者之類的力量練習(xí)，可以達(dá)到瘦身的目的。
      

      根據(jù)您的描述和情況減肥最主要的方法是要堅持適當(dāng)?shù)倪\動，循序漸進(jìn)，貴在堅持，少進(jìn)食熱量高的食物，用食物或者茶飲減肥效果慢，不一定有效，便秘建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
      

      其實減肥的途徑無外乎兩種途徑，一種是體育鍛煉，一種是飲食控制，把這兩者做好，一般來說都是有一定的效果的，如果說有家庭遺傳肥胖的這種因素，更要注重這兩者相結(jié)合。
      
      以上是對“飯后一個小時喝苦瓜干泡水能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，看得出來您對于減肥很用心，同時也有些擔(dān)心因為自己的體質(zhì)，可能也使用過很多方法效果不滿意?？喙舷鹱饔糜?，是否減脂肪不確定，山楂助消化，苦瓜和山楂都可以促進(jìn)排泄，然后控制飲食應(yīng)該能夠起到減肥的作用，這種方法很科學(xué)，堅持就會有效果的。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！既想減肥又想治療便秘的方法最好是通過加強(qiáng)身體鍛煉、生活作息規(guī)律、飲食規(guī)律，飲食清淡為宜，每頓不要吃太飽，最多八分飽即可，能潤腸又有減肥功效的蔬菜很多，比如冬瓜、南瓜，苦瓜是涼性的蔬菜，可以清火，但屬于寒性食物，如果體寒盡量少吃，多吃水果，比如香蕉，少吃含脂肪量高的食物。如果可以，其實練瑜伽是最好的方式，既能減肥又能修體型，還能健身。
      

      病情分析：
      你好，靠吃這個減肥是不靠譜的。便秘的話要補(bǔ)充充足的膳食纖維。你單純靠喝這個泡水也補(bǔ)充不了的。
      指導(dǎo)意見：
      你多吃點新鮮苦瓜倒是不錯的。減肥最主要還是每天飲食總熱量都要控制好。吃的飲食結(jié)構(gòu)方面要合理。如多些綠葉蔬菜。不要過多主食或者淀粉類之類屬于碳水化合物類的食物。優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)。病不是單純說吃點什么就可以減肥。加上適當(dāng)運動。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“飯后一個小時喝苦瓜干泡水能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！