晚上熬夜吃什么水果好
男 | 22歲 2017-11-13 01:36:01
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 晚上熬夜吃什么水果好？對(duì)身體能好點(diǎn)，由于我經(jīng)常上夜班，天天上夜班，請(qǐng)醫(yī)生告訴我晚上吃什么水果，或者飯菜好點(diǎn)
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2017-11-13 10:47:48 我要投訴
晚餐應(yīng)適當(dāng)增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，以免產(chǎn)生饑餓。熬夜較久時(shí)，中途加餐以易消化的流質(zhì)食物和碳水化合物為主，如豆?jié){、菜湯、水果、糕點(diǎn)之類(lèi)，或吃些清熱化濕的，如玉米粥、小米粥、綠豆粥等。
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