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我最近剛出國(guó)留學(xué)，身邊都是新認(rèn)識(shí)的朋友

女 | 24歲 2017-11-12 14:07:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我最近剛出國(guó)留學(xué)，身邊都是新認(rèn)識(shí)的朋友，而且身邊的人都很優(yōu)秀，但覺(jué)達(dá)不到別人的水準(zhǔn)，性格本來(lái)就是內(nèi)向的人，新的朋友也比較不投機(jī)，沒(méi)有親人，沒(méi)有心靈的朋友，感覺(jué)沒(méi)有安全感，學(xué)業(yè)壓力大，感覺(jué)很發(fā)愁，心情不好，最近甚至感覺(jué)記憶力和語(yǔ)言表達(dá)能力都下降了，這是抑郁癥嗎？

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2017-11-13 10:36:26 我要投訴

你好！很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?！你說(shuō)的情況屬于適應(yīng)不良，有焦慮抑郁情緒是可以理解的。建議積極的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，制定生活計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，適當(dāng)減壓。多和朋友家人交流溝通，做最好的自己！