我基本上每天都沒(méi)怎么吃淀粉的東西

      病情分析：
      您好，每個(gè)人每天都有一定的自身需求的熱量攝入，當(dāng)每天攝入的熱量值大于每天的消耗熱量值時(shí)，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，當(dāng)兩者相等，或者攝入小于消耗時(shí)，體重才會(huì)維持或者減少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想控制體重，建議首先要控制食物的攝入熱量值，零食中有很多東西的熱量值較高，雖然沒(méi)吃很多淀粉類物，但是攝入大于消耗的時(shí)候體重還是不能很好的控制

      你好，很高興為你解答。當(dāng)然不能吃零食，最容易發(fā)胖，主要是管住嘴，邁開(kāi)腿，如果你不接觸零食的話，加上一定量的運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)瘦下來(lái)。

      病情分析：
      你好，19歲女性，你每天吃零食，零食熱量很多，你這樣肯定減肥不成功的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要戒除吃零食，三餐要準(zhǔn)時(shí)，控制量，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，改變不良的生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)才是最重要的，一定要控制零食。
      以上是對(duì)“我基本上每天都沒(méi)怎么吃淀粉的東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先您吃那么多零食，不吃淀粉類食物，這就是一種錯(cuò)誤概念。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      淀粉是人類必須需要的一種營(yíng)養(yǎng)素，零食含有大量的熱卡，如果你想健身或者是減肥，可以請(qǐng)健身教練或者營(yíng)養(yǎng)師給你制定一份食譜，然后加強(qiáng)鍛煉，就可以做到。

      病情分析：
      你好朋友，你的問(wèn)題就在于吃零食的不良習(xí)慣，因?yàn)榱闶澈泻芏嗟挠椭蛘邿崃俊?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你必須嚴(yán)格控制自己的零食習(xí)慣，必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才可能減輕體重，管住嘴，邁開(kāi)腿。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，零食就不要多吃了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議呢，一定要把零食少吃。平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。也不要吃得太少了，容易體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減肥是個(gè)辛苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，不要著急。

      病情分析：
      您好，零食是你減不下去的最大原因，特別是油炸的，膨化的影響比較大！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議規(guī)律飲食，減少脂肪，糖分高等高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)為，主不要吃零食。
      以上是對(duì)“我基本上每天都沒(méi)怎么吃淀粉的東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥首先需要控制零食的食用，水果除外。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要控制零食的食用，飯量適當(dāng)，晚上不要吃宵夜。多吃水果和蔬菜，少食油膩食物。繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有糖，蛋白質(zhì)，脂肪，淀粉是糖類，是供應(yīng)人體熱量的主要渠道，零食也不要吃，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥只有控制飲食減少熱量攝入，增加鍛煉促進(jìn)脂肪消耗才可以減肥，應(yīng)該堅(jiān)持才有效果，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況來(lái)看的話，吃零食也是會(huì)容易導(dǎo)致肥胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      零食中含了很多的油脂，高熱量的東西，建議你應(yīng)該控制好吃零食的不良習(xí)慣才行的

      病情分析：
      首先你的飲食就不科學(xué)：你雖然不吃淀粉類的食物，但是零食熱量并不少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃蔬菜水果。每天的鍛煉必須達(dá)到1小時(shí)以上才會(huì)有效。人的身體是有記憶功能的，一般持續(xù)鍛煉減肥成功必須保持三個(gè)月以上才能不反彈。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，零食類特別是薯片所含有的熱量是特別高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      零食盡量少吃，可以增加新鮮的水果和蔬菜。減肥會(huì)進(jìn)入停滯期，帶停滯期堅(jiān)持過(guò)后體重會(huì)有所下降。