健康咨詢描述: 生長緩慢,上高中以來基本上沒怎么長,平時(shí)鍛煉也少,同齡人差不多都比我高,請(qǐng)問怎樣才能長高
你好,根據(jù)的描述,長高是不能急于求成的,你可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌洛憻?,每天睡覺前做做拉伸運(yùn)動(dòng),多吃一些水果蔬菜,要保證機(jī)體體的營養(yǎng)足夠充分
病情分析:
你好,每個(gè)人的生長發(fā)育狀況不一樣,有的長的快,有的長的慢。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)注意鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少熬夜,營養(yǎng)搭配也要均衡,另外身高和遺傳也有關(guān)系的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,身高一方面與遺傳有關(guān),另一方面也與后天的鍛煉有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議不要糾結(jié),放松心情,應(yīng)積極參加體育鍛煉,多做打籃球,引體向上的運(yùn)動(dòng),祝你健康幸福。
以上是對(duì)“生長緩慢,上高中以來基本上沒怎么長”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,你上面說生長緩慢,上高中以來基本上沒怎么長,平時(shí)鍛煉也少,首先你要提高運(yùn)動(dòng)量。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在已經(jīng)十八歲了也不小了,我建議你去生長發(fā)育科檢查一下看看,是否需要打生長激素。
病情分析:
身高受先天遺傳,后天營養(yǎng),睡眠,內(nèi)分泌等因素影響。一般女孩到22歲骨垢線閉合就不長了。
指導(dǎo)意見:
平常要注意營養(yǎng)均衡全面,多吃高蛋白及含鈣量高的食物。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳遠(yuǎn),跳繩,跑步等。多曬太陽。保證充足睡眠。
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