小腿腓骨骨折如何鍛煉可以和我說(shuō)說(shuō)嗎

      骨折固定后最主要的并發(fā)癥就是關(guān)節(jié)僵硬，所以你目前活動(dòng)腳腕疼痛，是正?，F(xiàn)象，不必沮喪，康復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，不好盲目暴力，可以做踝關(guān)節(jié)背伸動(dòng)作及股四頭肌鍛煉，拄拐部分負(fù)重

      病情分析：
      您好，腓骨骨折已經(jīng)做了手術(shù)治療，您是如何做的手術(shù)？是鋼板內(nèi)固定還是鋼釘固定？現(xiàn)在下肢有什么癥狀？有無(wú)腫脹的情況？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。不要過(guò)早的負(fù)重活動(dòng)鍛煉，最好是在床上做腳踝的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，還有腳趾活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，這樣腫脹容易消退，而且會(huì)刺激血液循環(huán)，促進(jìn)愈合，即使疼也應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)的，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)腫脹。可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，豬蹄湯、豬皮、雞爪都不錯(cuò)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)。