輕度失眠怎么治療

女 | 22歲 2017-11-08 14:22:39 1人回復來自南京市

健康咨詢描述：失眠很久了，每天晚上睡不著，非常難受，所以想要治療。我想怎樣才能不再失眠，躺下很快就能入睡，一覺到天亮，提高睡眠質量。

想得到怎樣的幫助：輕度失眠怎么治療

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2022-11-03 00:01:18 我要投訴

      病情分析：
      首先我們要明確失眠的原因有些人是害怕失眠而加重失眠的惡性循環(huán)
      指導意見：
      當然有一些原始的原因比如說因為感情的原因有些是因為壓力環(huán)境的變化等等甚至有些是因為嚴重的疾病而導致

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