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輕度失眠怎么治療

女 | 22歲 2017-11-08 14:22:39 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 失眠很久了，每天晚上睡不著，非常難受，所以想要治療。我想怎樣才能不再失眠，躺下很快就能入睡，一覺到天亮，提高睡眠質(zhì)量。

想得到怎樣的幫助：輕度失眠怎么治療

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:01:18 我要投訴

      病情分析：
      首先我們要明確失眠的原因有些人是害怕失眠而加重失眠的惡性循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然有一些原始的原因比如說因?yàn)楦星榈脑蛴行┦且驗(yàn)閴毫Νh(huán)境的變化等等甚至有些是因?yàn)閲?yán)重的疾病而導(dǎo)致

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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