晚上睡前吃點(diǎn)零食過會(huì)就去刷牙睡覺可以嗎
女 | 18歲 2017-11-07 22:54:52
1人回復(fù)
來自汕頭市
健康咨詢描述： 晚上睡前吃點(diǎn)零食過會(huì)就去刷牙睡覺可以嗎？就是吃好半小時(shí)內(nèi)刷牙
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-20 10:10:39 我要投訴
這種情況一般是沒有太大影響的，只要睡覺前把牙齒刷干凈即可。但是建議晚上睡覺前不要吃太多零食，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且不利于睡眠，還容易引起肥胖。晚上的飲食也要注意，不要吃太飽，盡量以清淡為主，吃七分飽即可。建議平時(shí)也要做好牙齒的防護(hù)，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，保證牙齒清潔健康。少吃甜食，少喝碳酸飲料，避免牙齒齲壞。
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