11歲摔傷腰部脊椎，19歲開始多年不可以做仰臥起坐

      你好很高興為你解答！看片子報告，問題不大，建議休息，避免長時間彎腰工作，避免勞累，口服活血止痛藥，局部膏藥外敷就行，骨質(zhì)增生不用特殊處理，
      

      您好，根據(jù)您的描述，骨刺多因腎虛，外受邪而產(chǎn)生，可以通過中藥補腎，軟堅治療，配合中藥生姜外敷。平時減少運動，堅持治療。會有很好的效果。
      

      你好，腰椎骨質(zhì)增生，首先要避免勞累，避免長時間彎腰姿勢，不能搬重物。平時多進行些戶外運動，可以進行腰部熱敷、按摩等治療。注意腰部保暖，防止著涼。
      
      以上是對“11歲摔傷腰部脊椎，19歲開始多年不可以做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請問您現(xiàn)在主要什么癥狀？由于您拍的是普通的X線片，只能看到骨質(zhì)與間隙，您很有可能腰椎間盤也有問題，建議做CT或者核磁共振進一步確診。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生的情況隨著年齡的增長會日趨嚴重，只是您現(xiàn)在比較年輕，適應(yīng)能力強，所以沒有太大的癥狀，以后要注意，不要勞累，防止損傷，防止受涼，局部可以經(jīng)常熱敷，有助于延緩發(fā)展。
      

      病情分析：
      這個骨刺的話超過20歲，幾乎每個人都會有，只不過程度不一樣而已。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的檢查結(jié)果，因為你的腰椎生理已經(jīng)變直，考慮為肌肉僵硬。建議進行肌肉的松緊，比如說按摩針灸和理療或者拔火罐。平時多加強腰部肌肉的鍛煉，比如說三點式，五點式公橋式，小飛燕等等。