專家們，我16了，想減點(diǎn)肥

      這些產(chǎn)品都是可以進(jìn)行減肥的，都是促進(jìn)的消化功能，促進(jìn)代謝，但是減肥必須要戒掉甜食面包，油性過大或卡路里過大的食物攝入會(huì)增加你的體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以多吃新鮮的蔬菜，也可以幫助你代謝
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，山楂，檸檬，荷葉，決明子，這些都是有減肥作用的。
      指導(dǎo)意見：
      枸杞子紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的。所以如果你想減肥的話，可以每天泡水喝，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“專家們，我16了，想減點(diǎn)肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，你想主要通過吃中藥來減肥，而不主要依靠飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)療法。這樣是肯定不能取得好的減肥效果的。首先應(yīng)通過體重指數(shù)來看一下自己是否屬于肥胖。然后需要有足夠的耐心和一粒實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這些東西，黑茶是可以考慮的減肥用品，其他基本不用考慮?；酒鸩坏綔p肥效果。飲食應(yīng)該多樣性，宜清淡，少吃含糖量較高或有你的東西?？熳呋蚵苁遣诲e(cuò)的運(yùn)動(dòng)形式。不可是自己的體重下降過快。不可通過減肥藥物達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想要減肥，減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。