吃東西容易變胖，現(xiàn)在都一百多斤了

      病情分析：
      你好，減肥不要老是想著如何快速減肥。那些所謂快速減肥的方法都是不靠譜的。尤其那些節(jié)食、變相節(jié)食的方法。只會造成后面反彈更厲害。影響健康等情況的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥踏踏實實的做好運動。加上飲食總熱量每天控制好。不能過低但是也不能超標(biāo)。一般正常是在1400大卡/天。逐漸就減下來了。運動建議多些無氧運動如健身?，F(xiàn)在很多APP都可以幫到你的。
      

      指導(dǎo)意見：
      從你的年齡看，你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期不建議你減肥，你可以多增加鍛煉，做到營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，多吃些清單的食物，每次吃飯不要吃的過飽
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，平時應(yīng)注意合理飲食，適量運動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。
      
      以上是對“吃東西容易變胖，現(xiàn)在都一百多斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！