我就是上夜班11點(diǎn)的時(shí)候吃餅然后就是早到喝點(diǎn)粥吃點(diǎn)

      病情分析：
      一般，吃夜宵的話容易導(dǎo)致脂肪的堆積的。因?yàn)榈酵砩?，人的新陳代謝相對(duì)有所下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般吃夜宵的情況下，選擇熱量稍微低一點(diǎn)，然后吃好夜宵，需要適當(dāng)活動(dòng)一下，才不易發(fā)胖。
      

      你好，你的身高和體重來(lái)說(shuō)也不屬于太胖，但是以后一定要多注意飲食方面。盡量的不要吃餅干，多吃點(diǎn)蔬菜，或者是其他的食物，因?yàn)橥砩铣燥灨蛇€可能會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)多，引起脂肪堆積。