暑假到高一開學(xué)突然越變?cè)脚?/h1>

女 | 15歲 2017-11-04 20:10:45 12人回復(fù) 來(lái)自未知

      病情分析：
      看了您的病情描述，建議您采用健康有效的減肥方式來(lái)減肥喲。
      指導(dǎo)意見：
      建議您采用飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法。早餐中餐吃七八分飽，晚餐盡量少吃或不吃，晚飯過后運(yùn)動(dòng)五公里。
      

      病情分析：
      您好，一般來(lái)說(shuō)生活習(xí)慣不佳，大多會(huì)導(dǎo)致，身體肥胖，建議可以進(jìn)行，如下調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      注意生活調(diào)理，注意休息，保持心情放松，飲食宜清淡，注意飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，注意保暖，避免受涼，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)祝健康。
      

      病情分析：
      目前處于發(fā)育期，新城代謝加速，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免熬夜受涼，葷素搭配，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗掉脂肪，多喝水
      
      以上是對(duì)“暑假到高一開學(xué)突然越變?cè)脚帧边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于體重的增長(zhǎng)，主要考慮是與飲食不節(jié)，營(yíng)養(yǎng)過剩～以及運(yùn)動(dòng)量偏少所致。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于體重的調(diào)整，首先要管住嘴，其次就是邁開腿，減少高脂高熱量食物的攝入，根據(jù)自己的體質(zhì)情況，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來(lái)看，與缺乏運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先，平時(shí)一定要按時(shí)吃飯，晚餐不要太豐盛，要少吃零食，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      

      病情分析：
      肥胖一般是由于皮下脂肪增多引起的，和飲食關(guān)系有關(guān)系，如油炸食品，垃圾食品，甜食等引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在健康的基礎(chǔ)上減肥，盡量早餐和午餐吃飽，晚餐吃少，多吃蔬菜和水果，不要吃油膩的食物，加強(qiáng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮，你是體重迅速增加的情況，請(qǐng)問飲食量大不大？
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況建議三餐前喝一杯白開水，增加飽腹感，吃飯八成飽，參加體育鍛煉，試試慢跑，或者快走。
      
      以上是對(duì)“暑假到高一開學(xué)突然越變?cè)脚帧边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，因?yàn)榧倨谄陂g人的精神會(huì)放松、壓力減小，所以容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食上要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃甜的、油炸類的零食，積極進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      15歲年輕女性，如果出現(xiàn)體重增加的情況，這個(gè)多是考慮飲食不當(dāng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      年輕女性如果出現(xiàn)體重增加的情況，這個(gè)考慮一是飲食不當(dāng)，第二是鍛煉過少引起的。
      

      病情分析：
      你好，減肥最成功的人并不提節(jié)食，而只是改變吃東西的習(xí)慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
      指導(dǎo)意見：
      要細(xì)嚼慢咽地享受每一口食物，要想減肥就要永遠(yuǎn)都做最遲吃完飯的人。狼吞虎咽的人，進(jìn)食后不易產(chǎn)生飽腹感，會(huì)吃入更多的食物。
      

      病情分析：
      您好，進(jìn)食米面等碳水化合物及高熱量的飲料多時(shí)可引起肥胖，活動(dòng)量少關(guān)系也很大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多活動(dòng)，增加體力消耗，增加肉蛋奶及蔬菜水果的入量，降低面食入量的比例，少食或不食零食及碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高體重多少，你現(xiàn)在正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，不能盲目的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      合理飲食，就是粗細(xì)搭配葷素搭配，不能單一飲食，提倡的是多營(yíng)養(yǎng)的平衡飲食，不能暴飲暴食，可以多吃新鮮蔬菜水果，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律起居，保持樂觀愉悅的心態(tài)，晚飯可以清淡些少些，保證充足的睡眠休息，勞逸結(jié)合，晚飯后不要吃零食這些都有利于控制體重。