醫(yī)生，我男朋友是上夜班的人
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，您好，我男朋友是上夜班的人，這兩天他又連續(xù)開(kāi)車(chē)，以往睡眠不太好，這兩天又導(dǎo)致睡眠更不好了，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，該如何緩解這種癥狀促進(jìn)睡眠
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病情分析：
要有充足的睡眠，睡眠不佳會(huì)降低生活質(zhì)量。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做些戶外活動(dòng)，多吃見(jiàn)含維生素多的蔬菜、瓜果。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議避免精神緊張，放松心情，給與谷維素片，維生素B1片、朱砂安神丸口服治療
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對(duì)于失眠，心理認(rèn)知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，催眠曲，適時(shí)的睡前放松運(yùn)動(dòng)，更益于睡眠。想象自己在一個(gè)熟悉的放松的場(chǎng)景里，認(rèn)識(shí)失眠與正常睡眠的影響。
好的，謝謝醫(yī)生的幫助
不客氣，希望我的解答對(duì)你有所幫助。
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您好，看得出來(lái)您很愛(ài)也很心疼男朋友。他夜班又要開(kāi)車(chē)，這是疲勞駕駛，很危險(xiǎn)的。為了安全起見(jiàn)，能夠讓他歇一歇是最好的辦法。睡眠不足不能開(kāi)車(chē)。
以上是對(duì)“醫(yī)生，我男朋友是上夜班的人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生，您好，可是他工作是上晚班，前天因?yàn)楹团笥殉鋈ビ惺拢蚤_(kāi)了長(zhǎng)途車(chē)，這兩天就一直睡不著了，工作上的事他也放不下
您好，這是一種過(guò)度疲勞導(dǎo)致的神經(jīng)緊張性失眠，可以適當(dāng)跑步，泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)后休息。試試看。實(shí)在困得難受，可以找醫(yī)生開(kāi)藥。
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病情分析：
你好，主要還是注意休息呢，避免太勞累?？梢钥诜染S素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
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