健康咨詢描述: 您好,本人睡眠時間偏長,稍微時間過短就感覺困倦乏力,并且多夢,請問是什么原因?該如何緩解?
你好,每個人和每個人的睡眠需求是不一樣的,有的人需要睡的多,有的人需要睡得少,多與少,要看第二天的精神身體狀況如何,這就好像人的食量,有的人吃得多,有的人吃得少。沒有統(tǒng)一的標準。所以自己睡眠時間長就長一點好了,不必治療。
病情分析:
你好,從你目前所說的這種情況來看,一般多考慮神經(jīng)衰弱,貧血低血壓等,在中醫(yī)上來說多是氣血不足,可能由于勞累體質(zhì)虛弱飲食不足等因素所誘發(fā)。
指導意見:
一般常用的藥物有,健脾生血顆粒,八珍合劑,十全大補丸等,建議你在醫(yī)生的面診下選擇合理性的方案。
你好。一般不超過十小時就不算過長,如果您能夠保證十小時之內(nèi),七小時以上的睡眠時間就是很正常的,平時白天的時候多運動運動,把作息時間規(guī)律起來就可以
以上是對“本人睡眠時間偏長,稍微時間過短就感覺困倦乏力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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