怎樣治療輕度抑郁癥

      病情分析：
      你好！抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落，興趣缺乏，愉快感缺失，悲觀自責(zé)，甚至有自殺的言行
      指導(dǎo)意見：
      你好！抑郁癥的主要治療方法是，足量足療程的藥物治療，同時增加心理治療，有必要的話需要住院治療。
      

      輕度的抑郁可以做心理治療，也可以自我調(diào)節(jié)，比如說。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動。
      

      病情分析：
      很高興為您服務(wù)。上午好，看一下是不是最近精神心理壓力過大呢？
      指導(dǎo)意見：
      要注意合理宣泄情緒，適當(dāng)參加戶外活動，可以找朋友閨蜜傾訴傾訴。先做一下宗氏抑郁自評量表的測試，看一下自己的情緒。
      
      以上是對“怎樣治療輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你這個有輕度的抑郁癥的，你這個要注意，你應(yīng)該多接觸朋友
      指導(dǎo)意見：
      給你建議，你要注意休息，注意飲食和衛(wèi)生，禁辛辣刺激的食物，你可以考慮吃點中藥，你可以吃點中藥治療
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，一般引起抑郁癥的原因很多，個人情緒不好，壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，盡量找一份自己習(xí)慣的工作，而且多給朋友溝通交流。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議您適量的增加運動，培養(yǎng)個人愛好，合理膳食
      指導(dǎo)意見：
      您要知道您是獨一無二的，運動可以緩解人的焦慮和抑郁，晚上泡泡腳，唱唱歌，跳跳舞，為自己而活，祝您早日康復(fù)
      

      許多種類抗抑郁藥物、物理治療、心理治療都可以治療抑郁癥。對有些病人來說，抗抑郁藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理治療或者心理治療更為有效；而對大多數(shù)患者來說，藥物治療和物理治療一起使用可能最有效。 特別是對嚴(yán)重抑郁癥患者，物理療法可以用來相對迅速地減輕抑郁癥狀，而藥物則可以通過物理治療的嵌入，慢慢使藥量減少從而降低藥物副作用帶來的危害。
      指導(dǎo)意見：抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說，抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的。
      
      以上是對“怎樣治療輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！