怎么治療輕微抑郁癥

      病情分析：
      抑郁癥，都是需要自己心里調節(jié)為主，很重要，暫時及時休息保養(yǎng)為主，
      指導意見：
      你這個情況基本可以保持心情舒暢，都是很重要，必要時藥物中成藥試試，必要時安神解郁顆粒試試。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前的這種精神狀態(tài)來看，你這種情況很可能是屬于抑郁癥的可能性比較大
      指導意見：
      對于這種疾病，目前的主要治療方法還是，使用精神心理治療，配合口服藥物控制癥狀治療為主
      

      指導意見：
      咨詢者為23歲女性，有輕微的抑郁癥，不想吃藥，由于抑郁癥具有病程緩慢、持續(xù)、反復的特征，你需要在醫(yī)生指導下積極調整消極觀念、控制負面情緒、提升自信心。盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，盡早治療，不要延誤。
      
      以上是對“怎么治療輕微抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁的自我療法：1、要學會用辯證的、發(fā)展的眼光看待一切事物，善于發(fā)現(xiàn)事物的光明面。2、培養(yǎng)自己開朗、豁達的性格，客觀評價自己和他人。3、善于疏泄消極情緒，可向親朋好友傾吐內心的苦悶。4、生活規(guī)律，按時起床、學習、鍛煉。5、擴大人際交往。
      

      問題分析：持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。抑郁癥病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。焦慮、激越焦慮和抑郁常相伴出現(xiàn)。常見的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧，出現(xiàn)莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張。
      指導意見：多和你朋友聊天，去旅游，分散思維心理活動，多參加戶外活動。叫她的神經細胞在不同人群中激活，釋放自己的息怒哀愁。在困難和勝利中端正心態(tài)。在任何事情中學習分析處理。給自己信心，不要在憂愁煩惱，穩(wěn)定情緒，一切都會好的。