怎么治療輕微抑郁癥

      病情分析：
      抑郁癥，都是需要自己心里調(diào)節(jié)為主，很重要，暫時(shí)及時(shí)休息保養(yǎng)為主，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)情況基本可以保持心情舒暢，都是很重要，必要時(shí)藥物中成藥試試，必要時(shí)安神解郁顆粒試試。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前的這種精神狀態(tài)來(lái)看，你這種情況很可能是屬于抑郁癥的可能性比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種疾病，目前的主要治療方法還是，使用精神心理治療，配合口服藥物控制癥狀治療為主
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢(xún)者為23歲女性，有輕微的抑郁癥，不想吃藥，由于抑郁癥具有病程緩慢、持續(xù)、反復(fù)的特征，你需要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、提升自信心。盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，盡早治療，不要延誤。
      
      以上是對(duì)“怎么治療輕微抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      抑郁的自我療法：1、要學(xué)會(huì)用辯證的、發(fā)展的眼光看待一切事物，善于發(fā)現(xiàn)事物的光明面。2、培養(yǎng)自己開(kāi)朗、豁達(dá)的性格，客觀評(píng)價(jià)自己和他人。3、善于疏泄消極情緒，可向親朋好友傾吐內(nèi)心的苦悶。4、生活規(guī)律，按時(shí)起床、學(xué)習(xí)、鍛煉。5、擴(kuò)大人際交往。
      

      問(wèn)題分析：持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。這類(lèi)情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無(wú)明顯外界因素作用下發(fā)生的。抑郁癥病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無(wú)表情，暗自流淚是常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。焦慮、激越焦慮和抑郁常相伴出現(xiàn)。常見(jiàn)的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧，出現(xiàn)莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：多和你朋友聊天，去旅游，分散思維心理活動(dòng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)。叫她的神經(jīng)細(xì)胞在不同人群中激活，釋放自己的息怒哀愁。在困難和勝利中端正心態(tài)。在任何事情中學(xué)習(xí)分析處理。給自己信心，不要在憂愁煩惱，穩(wěn)定情緒，一切都會(huì)好的。