我178cm體重126斤上身挺瘦的但是小腿很粗醫(yī)生

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是由于飲食生活不規(guī)律導(dǎo)致，需要定時(shí)定量吃飯，每餐飯后站立半個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，切記不可以暴飲暴食，以免身體不適。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高是1米78的話，體重應(yīng)該是在73公斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述現(xiàn)在來看的話，你的體重是偏輕的，平時(shí)的話一定要多吃飯，多喝牛奶，多吃含蛋白質(zhì)高的食物。
      

      病情分析：
      你好，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些下肢方面的運(yùn)動(dòng)，比方說跑步或者自行車。
      指導(dǎo)意見：
      另外飲食中不要吃一些特別高熱量的食物，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，?jiān)持一段時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“我178cm體重126斤上身挺瘦的但是小腿很粗醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果只是想要瘦腿的話，可以堅(jiān)持鍛煉一些針對(duì)瘦腿的項(xiàng)目。網(wǎng)上跟著視頻學(xué)習(xí)或是請(qǐng)私教健身老師。以下一些方式望堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。
      

      病情分析：
      你好朋友，這種腿型一般是遺傳性因素可能更大，或者平時(shí)小腿部的運(yùn)動(dòng)過多。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常做壓腿，牽拉肌腱的行為，可以幫助改善，效果與個(gè)人堅(jiān)持的時(shí)間會(huì)有一定關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你小腿比較粗，是不是脂肪了呢？平常鍛煉身體嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下如果你小腿粗是脂肪的話，建議你可以勤跑步看看，應(yīng)該可以變細(xì)成肌肉的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況主要是個(gè)人體質(zhì)的問題，不用太過擔(dān)心，可以通過一些針對(duì)性鍛煉改善
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，平時(shí)可以慢跑，牽拉作瑜伽針對(duì)下肢進(jìn)行鍛煉，平時(shí)不要吃辛辣油膩食物，祝你健康
      
      以上是對(duì)“我178cm體重126斤上身挺瘦的但是小腿很粗醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這就要看，你小腿主要是脂肪還是肌肉導(dǎo)致的粗了。
      指導(dǎo)意見：
      如果是肌肉，第一，堅(jiān)決不能再碰高跟鞋，第二個(gè)，不能快走，再急匆匆的事兒也要慢走。第三，注意走路姿勢(shì)。30天不間斷，每天下班回家之后就開始捏，慢慢去放松肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。人的體質(zhì)各有不同。仔細(xì)觀察你的下肢是脂肪堆積或是肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)，多注意鍛煉身體，慢走，騎單車，游泳都會(huì)幫助下肢減掉脂肪。鍛煉腿部肌肉。
      

      病情分析：
      你好，肥胖大多是由于飲食習(xí)慣不合理或者是由于缺乏鍛煉所導(dǎo)致的，大約有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您可以控制體重，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)多吃蔬菜和水果！