突然有一天起來，發(fā)現(xiàn)自個兒體重增加了不少

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況有可能是因為你訓(xùn)練的強(qiáng)度不夠，加上平時缺乏運(yùn)動，或者運(yùn)動方式不正確引起
      指導(dǎo)意見：
      要控制好飲食，不要吃辛辣油膩食物，多吃一些青菜水果，保持每天排便的良好習(xí)慣，堅持有氧運(yùn)動要在一個小時以上，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是生長發(fā)育導(dǎo)致，缺乏運(yùn)動鍛煉，需要多吃新鮮的蔬菜、水果。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，每餐飯后需要站立半個小時，并杜絕吃油炸、肥膩的食物。