在讀書明天中午吃了飯大概20來分鐘就得午覺本來就胖

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，理論上吃飯后睡覺可以增加體重！
      指導意見：
      建議，可以早餐多吃點，午飯適當吃一點，晚飯可以多吃點（以蔬菜和水果為主）！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，如果通過不吃晚飯的話，長期刺激下去，會導致胃炎？
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的描述，這個如果通過節(jié)食來減肥的話，可能會對導致腸胃疾病的。最好是運動比較好的。
      

      病情分析：
      你好，長時間不吃飯的話，確實對身體健康有一定的影響，有可能會傷害到胃
      指導意見：
      推薦，比較常規(guī)的方法，還是適當?shù)目刂骑嬍?，不要吃高熱量垃圾食品，另外最主要的是要適當?shù)倪\動消耗身體多余的脂肪。
      
      以上是對“在讀書明天中午吃了飯大概20來分鐘就得午覺本來就胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飯后想睡覺，這是正常的，想瘦身就必須控制飲食加強鍛煉運動，晚上盡量少吃，晚上以水果為主！晚上飯還是要吃可以用水果代替，這樣是不會生病的！
      指導意見：
      建議：合理膳食，多運動多鍛煉，早餐吃好、中餐吃飽，晚餐吃點水果補充營養(yǎng)就可以了，減肥也是一個長期的過程，需要耐心毅力與堅持！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。肥胖的控制是減少進食的量，再加上適當?shù)倪\動，前提是要保證足夠的營養(yǎng)的情況下。
      指導意見：
      建議：調整飲食結構，多吃蔬菜水果蛋白質高的食物，少攝入碳水化合物，三餐按時吃，可適當減少米飯的量，加上運動是沒有問題的，謝謝！祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，肥胖是因為攝入熱量大于消耗，多余熱量則轉化為脂肪儲存下來。
      指導意見：
      因此有效控制體重方法還是減少攝入，增加消耗，建議您也不要太擔心，正常進食就可以，但是平時注意適量加強鍛煉，增加消耗就行。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，我建議你是運動減肥。嗯，早晚少吃，中午多吃一點，
      指導意見：
      晚上不吃飯不會生病的，你多喝點水，或是吃兩個水果就行了。每天快步走或者是慢跑兩個小時。
      
      以上是對“在讀書明天中午吃了飯大概20來分鐘就得午覺本來就胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥運用藥物、飲食、運動、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導意見：
      最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食，注意規(guī)律作息
      

      病情分析：
      您好，長時間晚上不吃飯會導致營養(yǎng)不良的，也會導致胃部不適。
      指導意見：
      您晚上可以吃些稀粥，晚上可以少吃主食，睡覺前的2-3個小時前可以在操場上做一些運動，每頓飯吃7成飽，慢慢的會瘦的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖大多是由于飲食習慣不合理或者是由于缺乏鍛煉所導致的，你的這種情況大約有多長時間了？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您可以控制飲食，控制體重，加強鍛煉身體，貴在堅持！
      

      病情分析：
      你好，從你描述的吃完飯就午睡的情況看，是比較適合食物的消化吸收。
      指導意見：
      注意下午每一個課間多活動，盡量不要坐著，晚飯不適合不吃飯，可以適當少吃一點，有利于控制體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你擔心自己繼續(xù)發(fā)胖，可以理解。但現(xiàn)在正在學習間段，需要營養(yǎng)。
      指導意見：
      建議你合理搭配三餐，中午吃飯營養(yǎng)要全面，但是量要控制，八九分飽就可以。晚上要吃，但不吃熱量高的食物，量要更少。不吃零食。加強運動。祝你成功！