上生瘦瘦小腿肌肉多怎么減肥

男 | 10個(gè)月 2017-10-31 18:10:26 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：上生瘦瘦小腿肌肉多怎么減肥。不成年現(xiàn)在煩煩有什么辦法？

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2019-09-22 21:46:56 我要投訴

這個(gè)還是和自己的身材特征有著一定的關(guān)系，所以說(shuō)在不影響到正常身體健康的情況下，不要過(guò)于的糾結(jié)，還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，飲食做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，少吃多餐。

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2017-10-31 20:12:24 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      想瘦小腿要做耐力性的運(yùn)動(dòng)，而不是爆發(fā)力，如慢跑和快走對(duì)瘦小腿效果是比較好的，可以每天保證一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，跳繩，快走和打羽毛球效果都不錯(cuò)。