怎么瘦小腿肚子上的肌肉和肚子上的脂肪

      病情分析：
      你好！應(yīng)該說導(dǎo)致年輕人，尤其是正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的青春季者，則出現(xiàn)身體肥胖多是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過少而日常的飲食營(yíng)養(yǎng)又過剩有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      從你所講的情況來看，建議你首先是要控制日常膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡才是，同時(shí)可養(yǎng)成每日?qǐng)?jiān)持鍛煉身體1-2小時(shí)，如練練瑜伽或是跳健美操等試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述一般局部減肥是比較麻煩的，效果也不好的
      指導(dǎo)意見：
      建議這個(gè)情況你平時(shí)多注意做仰臥起坐，可以緊實(shí)肚子上的多余脂肪的，小腿就不是那么容易了