失眠主要是什么原因

      病情分析：
      你好，你這是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以引起失眠多夢，急躁動(dòng)怒，頭暈頭疼，記憶力減退等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      另外平時(shí)要保持心情舒暢，不要在生活工作上給自己太大壓力，堅(jiān)持鍛煉身體不宜長期久坐，每晚堅(jiān)持熱水泡腳多搓搓腳心涌泉穴有利于安眠
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是失眠引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，心情，環(huán)境精神因素等等都會(huì)引起失眠的，我建議分散注意力，保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      引起失眠的原因是很多的，比如思想壓力過大，精神過度緊張，體內(nèi)心火過旺，頭顱疾病，頸椎問題等等，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診病因，進(jìn)行對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，生活作息?guī)律，營養(yǎng)均衡，配合藥物治療，是可以逐漸恢復(fù)正常的。
      
      以上是對“失眠主要是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠的的原因很多種，軀體病癥作息不規(guī)律和心理原因都可能導(dǎo)致失眠，多數(shù)都是心里需要。做夢是很正常的，夢是潛意識的表達(dá)，要結(jié)合現(xiàn)實(shí)事件調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      見意你平時(shí)放松自己的心情，調(diào)整一下作息時(shí)間，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以有助于睡眠。睡前喝著牛奶用溫水泡泡腳。會(huì)有好轉(zhuǎn)的
      

      病情分析：
      失眠往往是心理因素造成的，當(dāng)然要排除軀體方面的問題，比如頸椎壓迫，高血壓，慢性疼痛等等。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      問題分析：失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會(huì)逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個(gè)人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見原因主要包括：環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因?yàn)槟承┦虑橐鸬呐d奮與憂慮等。最好盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，否則病情只會(huì)越來越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。