前天周日的時候，走了20000多布去爬山了

      病情分析：
      從你的情況來看的話，考慮兩個原因，一個的話是腰部的肌肉損傷，一個的話是腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議現(xiàn)在的話注意休息，疼的話可以吃點舒筋活絡(luò)及抗炎陣痛的藥物，最好的話可以做個腰部ct看看。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能是因為腰肌勞損或者是，腰椎關(guān)節(jié)錯位造成的。
      指導意見：
      建議給腰部拍個ct，如果確診的話，那你可以做按摩復位，配合針灸熱敷火罐等理療。平時要注意保護腰部，不能受涼，不要久坐，不能翹二郎腿，不要拖地，不能坐太軟或太矮的椅子沙發(fā)。要睡硬板床。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，您這種情況考慮還是和運動過度肌肉拉傷有關(guān)。
      指導意見：
      建議您可以考慮膏藥貼敷治療，可以外用活血止痛膏等，近期多休息，避免過度活動。
      
      以上是對“前天周日的時候，走了20000多布去爬山了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述前天去爬山！昨天上班沒事！下班系鞋帶腰疼還！考慮是腰肌受損引起的！
      指導意見：
      你好！根據(jù)你的敘述你的這種情況建議找中醫(yī)按摩大夫按摩！腰部注意保暖！可以貼膏藥緩解疼痛！
      

      病情分析：
      你好，據(jù)您所述癥狀應該是勞累過度所引起，勞累過度超出體質(zhì)負荷會引起腰部，腿部不適，休息幾天就會慢慢好轉(zhuǎn)。
      指導意見：
      建議休息治療，適量活動，過幾天漸漸恢復，清淡飲食，少吃辛辣刺激食物，必要時可給予舒筋活絡(luò)中藥外敷。
      

      病情分析：
      從你描述的這種情況來看，考慮是平時運動少，突然加大運動量導致的肌肉軟組織損傷不適應引起的疼痛不適癥狀、
      指導意見：
      這種情況不要擔心，可以口服龍血竭膠囊外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀，消腫止痛，改善血液循環(huán)，促進損傷細胞修復，避免過度勞累。避免不良刺激就行了、