心里一直有個(gè)毛病，就是特別容易緊張

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你特別容易緊張，說話回會(huì)發(fā)抖，應(yīng)當(dāng)是性格，素質(zhì)等因素而導(dǎo)致的心理問題，不像是精神疾?。唤ㄗh你到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門診就診，在心理咨詢師的指導(dǎo)下做做肌肉放松訓(xùn)練，學(xué)會(huì)放松了，慢慢會(huì)緩解的
      

      病情分析：
      一緊張就容易全身發(fā)抖這種情況屬于個(gè)人心理因素導(dǎo)致，建議放松心情，不要緊張
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)多深呼吸?？諝舛嘈迈r，多出外走走看看會(huì)有幫助。希望對(duì)你有幫助。
      

      可能因?yàn)榫o張情緒導(dǎo)致。首先，緊張是正常的，它是自我保護(hù)機(jī)制，是為了提醒我們可能有危險(xiǎn)臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因?yàn)橛袎毫Υ嬖?，如果你不喜歡有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規(guī)劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺就會(huì)減少很多。
      
      以上是對(duì)“心里一直有個(gè)毛病，就是特別容易緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是可能心理性的癥狀，暫時(shí)還是及時(shí)休息保養(yǎng)為主為好，
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況基本可以多鍛煉，必要時(shí)繼續(xù)多交流，慢慢習(xí)慣，都是會(huì)好轉(zhuǎn)，不要擔(dān)心。