剛剛開(kāi)始健身，可能力度大了點(diǎn)

      病情分析：
      看了您的病情描述，考慮您這種情況與您這幾天過(guò)度運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平常還是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要一次過(guò)過(guò)大，密度這樣對(duì)身體有傷害的。要勤鍛煉，多鍛煉才可以

      病情分析：
      你這種情況有可能是雙上臂肌肉拉傷或者是勞損引起的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況應(yīng)該暫時(shí)先不鍛煉，先休息，可以配合做一下上肢推拿按摩?；蛘吲浜鲜娼罨钛母嗨幍戎委?。

      病情分析：
      你好，如果僅僅是簡(jiǎn)單的肌肉拉傷，那么可以通過(guò)休養(yǎng)和服用活血化瘀的藥物來(lái)改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我還是建議您盡快到醫(yī)院，檢查一下，明確病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
      以上是對(duì)“剛剛開(kāi)始健身，可能力度大了點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況。你是說(shuō)剛剛開(kāi)始健身，可能力度有點(diǎn)大。現(xiàn)在雙手都抬不起來(lái)不知道該如何。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你以上描述，像你所說(shuō)的這個(gè)情況。有可能是傷著了筋骨。建議馬上停止健身，注意休息。

      病情分析：
      你好，剛開(kāi)始學(xué)健身，一定不要過(guò)度。這種情況出現(xiàn)幾天了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院，骨科看一下是否存在韌帶損傷。注意休息適量活動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)陌茨?。多喝水。希望我的回答能為你提供幫助?

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你可以進(jìn)行按摩，調(diào)理觀察，多是勞累導(dǎo)致的，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外，建議你在生活中，注意適量鍛煉身體，你現(xiàn)在的情況，可以進(jìn)行熱敷按摩，調(diào)理觀察，希望能幫到你。

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，您目前是剛開(kāi)始健身，變成之后，感覺(jué)到疼痛不適對(duì)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，可能考慮是以往運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，現(xiàn)在加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度之后，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，引起肌肉的酸痛，這種情況下，建議你不要再做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些，拉伸舒緩的運(yùn)動(dòng)，過(guò)幾天之后癥狀自然會(huì)緩解。
      以上是對(duì)“剛剛開(kāi)始健身，可能力度大了點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于突然過(guò)度運(yùn)動(dòng)，目前出現(xiàn)胳膊疼痛嚴(yán)重，是軟組織損傷的表現(xiàn)，需要注意休息，不要熬夜，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)按摩，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)活動(dòng)，如果癥狀嚴(yán)重，可以使用云南白藥氣霧劑治療，同時(shí)注意飲食清淡，不要吃生冷寒涼的食物，一周就可以很快正常，

      病情分析：
      你好，如果你之前都沒(méi)有怎么運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在突然開(kāi)始健身了是會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的肌肉酸痛的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：健身也需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要慢慢的讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，基于你剛剛開(kāi)始健身建議你最好是在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述。你的這些癥狀就是由于鍛煉有點(diǎn)兒過(guò)度了，沒(méi)有循序漸進(jìn)引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在運(yùn)動(dòng)前后一定要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，整理運(yùn)動(dòng)。每天循序漸進(jìn)，不斷的增加運(yùn)動(dòng)量，不能一下子就達(dá)到了極限?？梢园茨Γ潘杉∪?，多喝水，吃青菜水果，減少乳酸的堆積。慢慢就會(huì)好的。

      病情分析：
      健身要循序漸進(jìn)，鍛煉身體也是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一天兩天也不能達(dá)到你所要的目標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健身力量要適度，并且要注意方法得當(dāng)。尤其一些健身，使用方法要正確，以免適得其反。你現(xiàn)在這個(gè)情況，暫時(shí)不要再鍛煉了，可以局部貼膏藥或烤電等物理療法，慢慢就會(huì)好的。