失眠半年了，每晚每晚睡不著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，看得出來(lái)半年睡眠障礙對(duì)您的影響很大，您提到似乎藥物也不太有用。這里是心理健康科，一方面建議您調(diào)整心態(tài)，很多時(shí)候失眠都是有原因的，您可以對(duì)因調(diào)整。另一方面建議您適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)緩解睡眠作用明顯。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮睡眠障礙，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)睡眠藥物治療或中藥治療。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是失眠引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，我建議找中醫(yī)吃點(diǎn)中藥調(diào)理，平時(shí)注意休息，避免熬夜，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)對(duì)你睡眠有所幫助的。
      
      以上是對(duì)“失眠半年了，每晚每晚睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠有半年了，每晚每晚睡不著？白天也不睡覺(jué)，是嗎？那你這半年都沒(méi)睡著了，真是一般人都做不到的啊？人三天不睡覺(jué)都受不了的。