睡眠障礙怎樣治療

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，或合并有其他的精神類疾病，例如神經衰弱，另一方面也與軀體因素有關，嚴重者需要藥物治療。
      

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當?shù)臏p壓，可以在網上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      你好朋友，睡眠障礙的原因特別多，看看是哪一種原因引起的？現(xiàn)在的年輕人絕大多數(shù)與頸椎有關系。
      指導意見：
      建議您這種情況，帶他去醫(yī)院的骨科，先查一下是不是頸椎的問題，然后再去失眠科就診。
      
      以上是對“睡眠障礙怎樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議多參加室外活動，多和人群接觸。白天盡量不睡覺，多一些活動，
      指導意見：
      可以睡前梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行，溫水泡腳。盡量是10點以前入睡，手機電腦夜間盡量不看，如果失眠嚴重，可以口服甜夢口服液。
      

      病情分析：
      首先讓患者了解一些睡眠衛(wèi)生，知識，消除失眠，帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，根據自的習慣，安排好合理的睡眠時間，盡量不要飲酒，午后和晚間不要飲茶和含咖啡因的飲料，多做一些體育活動。
      指導意見：
      失眠癥，是以入睡和睡眠維持困難所致的睡眠質量和數(shù)量，達不到正常生理需求，而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。