請問我身高175體重200斤要減肚子和大腿我準備每

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果要減肥的話最好要采取科學合理有效的方法。
      指導意見：
      首先要控制飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，不要暴飲暴食，多運動，多鍛煉。
      

      指導意見：
      你好，按照您的身高計算，您的標準體重是70公斤，上下10%以內(nèi)屬于正常的，您的超重50%左右這個屬于肥胖，首先每天需要控制總熱量的攝入，適當?shù)亩喑砸恍┚G色的蔬菜，然后需要定量的運動，您這種情況由于體重比較超標，騎車這對膝關節(jié)等部位的損傷有點大，建議先做游泳等訓練。
      

      指導意見：
      你好，肥胖的產(chǎn)生，是吸收的熱量與消耗的熱量不平衡所引起的，當吸收熱量過多，便會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來，而產(chǎn)生肥胖，騎單車是為了消耗熱量，這種運動并不是全身運動，建議你打球或跑步，每天跑步四十分鐘以上，同時要減少飲食，特別是高飲食的食物的攝入。
      
      以上是對“請問我身高175體重200斤要減肚子和大腿我準備每”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！